Нарабатывать свой опыт или мой прорыв в брассе

Да, с неделю назад, наконец-то, после где-то года  самостоятельных тренировок, после километров намотанных дорожек в «Лазурном», у меня стал получаться более-менее нормальный брасс! Ура!

Казалось бы ничего особенного. Да и брасс — стиль, который считается одним из самых легких и распространенных. Но для меня он давался с трудом, сложнее, чем тот же кроль. А нам, фридайверам, без брасса никак нельзя.  Потому так и была приятна эта маленькая победа.

Точнее, никак не давался мне правильный гребок ногами, с руками проблем не возникало. В теории я прекрасно знал как должны работать ноги: какие стадии гребка, как разворачивать ступни и т.д. Перелопатил много материалов по брассу, просмотрел кучу видеоматериала от разных инструкторов. На суше ставили мне работу ног. И вроде все понятно. Но вот в воде, ну никак, не шло. Ступни упорно из правильного положения разворачивало в неправильное, движущая вперед сила получалась никакая.

А потом, на очередной дорожке, вдруг — раз! — и пошло. И ступни всю амплитуду идут правильно, и движущая сила появилась. А самый главный индикатор «правильности» — ощущение скольжения, легкости с которой начал перемещаться в воде. Такой индикатор давно уже был знаком в кроле, поэтому сразу понял: «Вот оно!». Ну и, конечно, окончательно убедился, что гребок пошел правильный, когда получил одобрение со стороны, от «старших» товарищей. 😉

А секрет-то оказался в том, что надо было просто поменять внутреннее представление, образ того, как должен ощущаться правильный гребок.  То есть, вот я услышал у одного тренера ассоциацию, что гребок ногами в брассе должен быть как удар ногой в карате. А поскольку, я когда-то занимался восточными единоборствами, эта ассоциация показалась мне близкой. И вот, я упорно молотил в воде ногами, стараясь соответствовать этому образу.  Долго молотил, да все бестолку. Пока не попробовал поменять ощущение. И оно, как-будто перещёлкнуло что-то и стало сразу получаться!

Вывод из всего этого такой: да, надо изучать теорию, надо искать, надо внимательно слушать знающих людей. Но не надо залипать  на чужой опыт, на чужие ассоциации. Надо перекладывать это на себя, находить свои пути, свои внутренние ощущения. И тогда будет прорыв. Тогда пойдешь вперед.

 

Запись опубликована в рубрике Околофридайверское с метками , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

1 комментарий: Нарабатывать свой опыт или мой прорыв в брассе

  1. Сергей говорит:

    Когда же меня то перещёлкнет… )))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.